Munții: Postăvarul / Durata: 3h – 4h
- Grad de dificultate: mediu;
- Sezonalitate: inaccesibil iarna;
- Nivel de echipare: mediu.
De la gara Timișul de Jos, urcăm pe Valea Lambă până la capătul drumului și intrăm pe poteca turistică prin vegetatie bogată. Urcăm pe firul apei pana la valea Lamba Mare și apoi, prin serpentine strânse, ajungem sub linia muchiei Crucuru, pe care urcăm ușor. Cotim la stânga și urcăm pe culme până la poiana Ruia, de pe pârtia Sulinar, ocolind lacul.